Vi feirer Verdensdagen for psykisk helse!
Publiseringsdato: 10-10-201710. Oktober er Verdensdagen for psykisk helse. Temaet i år er "Noe å glede seg over". I dag oppfordres det til å finne de små gledene som gleder deg selv og andre. Hva gleder deg i hverdagen?
Vi har listet opp 10 ting som kan være med på å forbedre hver enkelt sin psykiske helse:
- Dra ut på tur
- Trening
- Bruk tid sammen med familie og venner
- Takknemlighet
- Meditasjon
- Få nok søvn
- Gi noen en ekstra klem
- Ha en positiv innstilling
- Le mye
- Utfordre deg selv